EL CHITOSAN y SU EFECTIVIDAD

¿Qué es el chitosan?
Seguramente ese nombre no sea nuevo para ti, ya que está en el mercado desde hace bastante tiempo.
Personalmente es de las pocas cosas que he probado, aunque reconozco que no soy demasiado constante para dar una opinión exacta. ¿Me parece efectivo? En fin, quizás pudo ayudar algo, pero no diría que el resultado fuera milagroso.
Sin embargo, en un folleto sobre plantas que había en una farmacia me encuentro una descripción sobre este producto, que bien mirado, tampoco creo que puede incluirse en ella ya que su procedencia es el crustáceo marino.
¿Qué es el chitosan? Es un producto que deriva de la chitina, un polímero natural que se extrae de las cutículas de crustáceos marinos. Se trataría del segundo polímero natural más abundante después la celulosa.
Es biodegradable y carece de efectos secundarios, razón por la que se emplea en el campo de la medicina, cosmética, nutrición...
Al ser fibra, no se absorben ni se digiere, y al llegar al estómago y encontrarse en un medio ácido en teoría debía atrapar a los lípidos que serán también eliminados por las heces sin que lo absorba el cuerpo. Es decir, reduce parcialmente la absorción de grasa aportada por la dieta, facilitando nuestra pérdida de peso.
La idea es buena, una sustancia que dificultaría que nuestro organismo utilizara toda la grasa, lo que le obligaría a utilizar otras fuentes de energía como los hidratos de carbono ingerido o nuestras reservas de grasa.
De nuevo recalco la palabra en teoría, el chitosan puede captar hasta cinco veces su propio peso en grasa, inhibiendo la absorción del 15-20% de la grasa ingerida a través de la alimentación.
Vemos que en la posología las cápsulas indican un contenido de 325 mg de chitosan.
He querido hacer la conversión de miligramos a gramos para hacernos una idea más real de lo que supone ingerir una sola pastilla a modo de ejemplo. 325 mg son 0,325g. Suponiendo en el mejor de los casos que la efectividad fuera cinco veces su peso, la cantidad absorbida de grasa apenas superaría el gramo y medio. Si tomamos dos pastillas, poco más de 3 g sería la grasa que el cuerpo no podría utilizar.
Tal vez esté equivocada pero me parece una verdadera miseria y, aún peor, muy contraproducente. ¿Por qué? Sencillamente porque cuando uno lee u oye que ayuda a reducir la absorción de grasa, quizás se toma un helado o un vaso de leche normal en lugar de hacerlo desnatado convencido de que su función no sea tan limitada.
No es la primera vez que oímos que la fibra acaba arrastrando consigo parte de grasa, tal vez el consumo de alimentos con alto contenido en fibra sería uno de los consejos de tener en cuenta si pretendemos adelgazar, sin necesidad de tener que gastar dinero comprando unas pastillas. De todos modos, ¿Quieres probarlo? Os dejamos dos enlaces a la herboristería CEBANATURAL:

¿MEJOR PRODUCTOS LIGHT?

Cuando se nos presenta alguna dieta, sea nueva o, lo más habitual, la variación de alguna convencional, seguro que en algún momento se termina por mencionar la importancia de llevar una vida sana.
ElPozo Alimentación ha llevado a cabo una encuesta para estudiar los hábitos de salud en una muestra de 1000 personas de España de ambos sexos y edades comprendidas entre los 25 y 65 años.
Según indicaban los encuestados, el consumo de grasa y sal era elevado. De ellos, el 94,8% daba importancia a controlar la cantidad de grasa que consumía en su dieta, siendo 79,9% los que indicaban comprar productos con bajo o nulo contenido en grasa.
Seguro que al igual que yo, muchos de los estáis leyendo estas líneas intentáis disminuir la ingesta de calorías comprando productos que en su etiquetado pongan light.
Me doy cuenta de que no sé si asocio siempre de forma correcta el término light. Bajo en calorías, deduzco del libro LA CARA OCULTA DE ALIMENTOS Y COSMÉTICOS, escritos por Manuel Francisco Ortuño Sánchez, no siempre equivale a bajo en grasa, ya que si a un alimento cualquiera se le consigue disminuir la porción de grasa y/o hidratos de carbono, convertimos un producto normal en otro más o menos light al disminuir su aporte energético.
Según el autor del libro, lo más habitual es reducir o eliminar todos los azúcares añadidos, sacarosa o jarabe de glucosa, sustituyéndolos por edulcorante artificial.
También es común la reducción de grasa o sustituirla por grasa insaturada. El alimento perderá en sabor o textura y las empresas intentan paliarlo agregando diferentes aditivos. Un ejemplo muy interesante que se recoge en el libro es el caso del yogur con frutas. Las calorías de uno azucarado con sacarosa rondarían las 90 kcal a contraposición de las 50 de la versión light, es decir, la diferencia entre ambos es de tan sólo 40 kcal, lo que apenas supone nada en una dieta adelgazante (el caso sería distinto en personas con problemas de diabetes) a nivel energético. Sin embargo, en lugar de consumir los azúcares, sustancias naturales, ingerimos sustancias sintéticas como los edulcorante. ¿Compensa?
Quizás algún médico nutricionista pudiera alegar algún porqué. Particularmente, si pienso en vida sana, creo que es mejor optar por productos naturales y lo menos artificial posible.

LA ALCACHOFA DE LAON

Últimamente hemos visto anunciado en televisión una solución más que milagrosa, perder hasta dos kilos de forma natural en tres días. ¿Quién no se apunta?
Se trataría de Alcachofa de Laon, que según se describe aceleraría la quema de grasas, favorecería la digestión, tendría una acción diurética y depuradora natural.
Simplemente bajas de peso, porque bajas de peso... he escuchado en un anuncio de Internet. Algo obvio, ¿no?
Todos hemos oído alguna vez hablar de la dieta de la alcachofa o los beneficios de este vegetal para nuestra salud. ¿Qué tiene de nuevo este producto?

En la página Alcachofa de Laon se nos insta a participar en el reto de probarlo durante 14 días.
Nuestro reto es otro, intentar ser objetivos.
Lo único que hemos escuchado es que se trata de la original Alcachofa de Laón hecha sólo con el corazón de la alcachofa francesa de la región de Laon.
Investigamos algo más sobre la composición de este suplemento se menciona como componente principal la cinarina, que se encuentra en concentración elevada en el corazón de la alcachofa.
Además se nos habla de L-Lisina, L-Carnitina (que ayudaría a oxidar las grasas), hinojo y vinagre de sidra de manzana.
Nuestra pregunta sería: ¿nada más? ¿Qué tiene en su composición para que aseguren que este producto nos ayudará a perder hasta dos kilos cada tres días?
¿Qué cualidades pueden tener la tierra o el aire de Laon que hagan la alcachofa de allí especial y diferente?
Personalmente pienso que nada.

Echamos un vistazo a otras grageas que pueden consumirse a base de alcachofa y de la que se indica que contiene una sustancia amarga, la cinarina, que nos favorecería la función de la vesícula biliar, con lo que se facilita la detección de grasa, además de informarnos de que la alcachofa ayuda equilibrar el nivel de colesterol, disminuyendo en colesterol malo (LDL).
Se recoge lo siguiente:
La reducción del nivel de colesterol favorecida por la alcachofa, puede tener asimismo efectos positivos sobre una dieta de control de peso. Cuando el tejido graso disminuye, suele subir el nivel de colesterol, ya que el colesterol almacenado en las células grasas se disuelve. La alcachofa contribuye a compensar dicho aumento y asi puede tener efectos positivos en dietas de control de peso, favoreciendo la absorción de las sustancias grasas y acelerando su eliminación.
El uso de la alcachofa puede ayudarnos desde distintos puntos, pero perder dos kilos en tres días es una promesa que dudamos se produzca, razón por que en otros sitios se mencionan dos kilos por semana.
Si comparamos la Alcachofa de Laon con las Grageas de alcachofas tan sólo vemos una diferencia abismal: el precio.
Quizás sea el nombre rimbombante o la novedad, pero tan sólo siete dosis (tratamiento para sólo una semana) saldría por un precio aproximado de 39,95 € o 49,95.
Las 150 grageas de alcachofa la encontramos por tan sólo 9,45 €. Una diferencia abismal.

EOPHY: GAMA DE COMPLEMENTOS NUTRICIONALES

Otro de los productos que vemos anunciados últimamente en esta página es DETOX +, cuya función sería la de ayudarnos a depurar nuestro organismo y limpiarlo de posibles toxinas que vamos acumulando. Entre sus ingredientes nos menciona el té verde, bardana, boldo, diente de león...
La diferencia con otros productos de los que ya hemos hablado anteriormente, por ejemplo, en el artículo anterior sobre adelgaxtreme 15, sería el que se especifique en la caja de las pastillas en nombre de eophy, una marca que no hace mucho se ha puesto en marcha y que se dedica a la gama de complementos nutricionales fitoactivos.
Si buscamos información en Internet veremos que pertenece al grupo BiorganicPharma S.L, y se indica una dirección concreta en Barcelona y un teléfono.
Obviamente, eso nos proporciona seguridad.
Sus productos son variados, tienen diferentes ramas para el cuidado del cuerpo: para la memoria, salud articular, digestiva, belleza, circulación, contra el estrés, para combatir alergias, nutrientes para el embarazo y la lactancia, tratamientos para la menopausia y evitar los síntomas como sofocos, etc.

Alguno de los productos que mencionan para ayudarnos a conseguir el peso ideal es el african mango extreme, un antioxidante se menciona que según estudios ayudan a quemar la grasa acumulada de manera natural, en lugar de eliminar líquidos o masa muscular. Aumentar metabolismo, reduciendo la grasa abdominal.

Obviamente, no queremos decir con esto que sus productos son 100% efectivos, pero sí los requisitos mínimos que todos deberíamos exigir antes de consumir un complemento nutricional.

ANALIZAMOS EL PRODUCTO ADELGAXTREME 15 NATURE

Cuando llega el calor todos queremos lucir un buen cuerpo. Quizá sea un poco tarde para el que quiera embutirse dentro de un bañador dos tallas menor, pero sino dar algunas son muchos los anuncios que nos prometen perder talla, perder centímetros, perder kilos...
Echamos un vistazo a uno de ellos, se trata de adelgaxtreme 15. Por lo que leemos es un producto natural cuya función sería la de eliminar las toxinas que hemos ido acumulando nuestro organismo, al mismo tiempo que activaría nuestro metabolismo.
¿Cuál sería el objetivo de este compuesto?
Según leemos:
- Limitar de la absorción de grasa
- Inhibir la absorción de hidratos de carbono
- Eliminar el exceso de líquido
- Facilitar el equilibrio intestinal
- Potenciar el metabolismo
- Reducir el volumen
- Incrementar la termogénesis (llamado comúnmente “efecto quema grasas”)
- Disminuir el apetito excesivo
- Eliminar la apetencia por los alimentos dulces
- Evitar el decaimiento y mal humor
- Disminuir la sensación de estrés
- Facilitar el buen funcionamiento y equilibrio general

¿Funciona? Esa es la pregunta que siempre formulo. Reconozco que he visitado el anunciante con cierta curiosidad pero una gran dosis de incredulidad.
Pero por lo que he podido leer tampoco nos venden una panacea, el sueño de perder kilos de una manera rápida y fácil, se habla de dieta equilibrada y ejercicio, pérdida de peso lenta...
Un engaño en sí no puede considerarse. Nos hablan de un producto con una base botánica que incluye entre sus ingredientes el diente de león, utilizado para tratar el ácido úrico y el colesterol, aliviar molestias de menstruación, facilitar la evacuación intestinal, reducir la glucosa en sangre, disminuir la obesidad), la alcachofera (contiene inulina), el abedul (facilita la diuresis, se utiliza para evitar la caída de cabello y fortalecerlo, controla la hipertensión y el exceso de colesterol, mejora la gestión de las grasas por el cuerpo), ortosifón (mejora la función de los riñones y tiene propiedades anti bacterianas, rico en flavonoides, acción depurativo), semillas de guaraná (aumenta el metabolismo basal y favorece la eliminación de grasas), té verde, etc.

Además leemos la garantía de devolución del dinero, en el que nos permite devolver los envases vacíos y los no utilizados para que nos devuelvan el dinero en caso de que no estemos contentos.
El problema es ¿a dónde? Es más, si leemos la política de privacidad veremos que consentimos que faciliten nuestros datos a empresas de marketing electo de sectores de venta distancia que nada tienen que ver con nuestro interés (juegos de azar, esoterismo, cosmética, mobiliario, etc.)
Sabemos cómo comprarlo, sus ingredientes (al menos los que se mencionan)... pero no hemos sido capaces de encontrar ni el fabricante, ni el registro mercantil, ni ningún dato más que un número de teléfono o un correo electrónico y, en otra página donde se mencionaba este producto, se hablaba de una devolución dentro de los 15 días en un apartado de Correos 7182 de Sevilla, sin embargo, ahora no se indica. Eso nos genera mucha desconfianza. Un producto inocuo, con grandes beneficios en nuestro cuerpo y en nuestra dieta, según dicen, por acelerar nuestro metabolismo, reducir el volumen y facilitar la depuración y la relajación... ¿Qué empresa ocultaría su nombre y no indicaría un domicilio fiscal?

El formato me recuerda mucho al de LIPO–XR, que después cambió el nombre por LIPO 13. Particularmente no hemos recibido ningún comentario sobre este producto pero sí hemos leído alguno en otra página en el que se hablaba de la no devolución del dinero e incluso de que en lugar de adelgazar se aumentaba el peso.

SHORTY: ¿VIENTRE PLANO AL INSTANTE?

¿Puede una faja ayudarnos a adelgazar?
Tengo una opinión bastante clara, creo o pienso que no sirven para que nuestro cuerpo deshaga la grasa ni perdamos 1 g de ella. Eso no significa que estéticamente nos permita ver mejor, pero no a adelgazar.

Pero tenemos la mente abierta así que cuando leemos un anuncio que nos habla de vientre plano... nos parece interesante echar un vistazo a esa milagrosa faja shorty

En esta ocasión el anunciante es garnier que a su gama de productos bodytonic hechos a base de alcanfor (propiedades calmantes y suavizante), gingko anti-acumulación (propiedades filtrantes que evitan la acumulación de grasa) extracto de té verde (propiedades estimulantes y drenantes), lipo–cafeína reductora (propiedades estimulantes), piel de mandarina (drenates)... para combatir la celulitis, se había juntado con la empresa Lytesslab para crear Shorty Reductor “muslos-vientre-glúteos” de Garnier.

Según leemos, nos ayuda a afinar la silueta, al igual que reducir el aspecto de la “piel de naranja” durante todo el día y sin esfuerzo

¡TE MUEVES Y FUNCIONA!, no os aseguran una triple eficacia para conseguir una talla menos, actuando de forma directa en la zona abdominal para conseguir el efecto de vientre plano. También nos dicen que se reduce el aspecto de piel de naranja, la piel se ve tonificada y uniforme, además de un efecto contra la celulitis por el efecto de las cápsulas de cafeína.

Perder una talla sin grandes complicaciones, especialmente en una zona como el vientre, seguro que es el sueño de muchos.
Pero, si funciona, quizás el tamaño de las tallas deberían ser mucho mayor ya que nos dicen que están disponibles:
Talla S-M: de 36 a 40
Talla L-XL: de 42 a 46

¿y qué pasa con los que realmente necesitamos perder peso? Si funciona en una persona de talla 36 a 42, por lógica, mejor debería funcionar en alguien que haga dieta y tenga una talla por encima de la 46.
No pondremos en duda si funciona o no. Quizás el mero hecho de sentir opresión en el estómago, nos recuerda de forma inconsciente que haya algo que queremos perder, que algo nos sobra, que tenemos un objetivo.
De todas maneras, esta faja shorty seguro que será efectiva si la combinamos diariamente pasando un buen rato siguiendo el ritmo de esta otra SHORTY

LIPO-XR: ¿FUNCIONA?

Vemos colgado en esta página un anuncio que nos habla de perder peso con lipo-xr, así que hemos querido echar un vistazo para ver de qué se trataba.
Como anuncio que es, se trata de vender un producto que según nos dicen nos ayudará a perder peso de forma más rápida, segur0 y permanente.
¿Es cierto? Si leemos los componentes creemos que no se trata de un producto perjudicial, se recoge en la página se trata de un producto vegetal y no cuenta con ningún ingrediente que requiera receta médica e, importante, no contiene efedrina.
Reducción de acumulación de grasa, quema de calorías grasa, estimulación del metabolismo... algunas de las promesas que hemos visto en otros artículos que contenían L- carnitina, té verde, guaraná... ingredientes que también incluye el lipo-xr.
Mi pregunta sería ¿hay alguna investigación al respecto? ¿Cuáles han sido los resultados?
O, ¿es simplemente otro preparado más que se contempla como un suplemento para evitar normativas legales más complejos ya que no es un medicamento propiamente dicho?
¿Funciona? Cuando se nos dice que debemos utilizarlo como complemento a la dieta y ejercicio, difícilmente podremos asegurar si es o no efectivo. Una de las mejores manera sería realizar una dieta igual durante dos semanas, una sin emplear este suplemento, la otra con y, en función de los resultados, decidir.
En esta vida es todo lo relativo, a veces el efecto placebo, la confianza de que algo va a funcionar, ayuda a mejorar... de todas maneras, bendita sea.

NUVORYN: ¿QUÉ HAY DETRÁS DE UNAS HIERBAS PARA PERDER PESO?

Navegando por Internet y, más concretamente, en nuestra página, encontramos el anuncio de un producto que combina diferentes plantas naturales que puede ayudarnos a adelgazar.
Se trata de Nuvoryn.
He intentado buscar información por si acaso se nos desaconsejaba el uso. No he encontrado ninguna, sólo unos pocos comentarios de personas que lo habían utilizado y que decían que les había funcionado.
Obviamente, estaremos alerta ante cualquier noticia que diga lo contrario y, si lo has probado, agradeceríamos que nos digas tu opinión.
Mientras tanto, por lo poco que hemos podido leer sobre los ingredientes que lo componen, creemos que puede ayudarnos, eso sí, siempre como complemento a nuestra dieta.
Hoy haremos hincapié sobre algunos puntos que se recojan en la página de este producto.
Supongo que el primer hecho que debo destacar es la garantía, así lo dicen, de reembolso si no estamos satisfechos con los resultados. Sin embargo, quizás soy mal pensada, no sé hasta qué punto tendremos después la posibilidad de recibir el dinero sino estamos contentos, porque algo ha de quedar claro, ninguna pastilla por sí sola va a solucionar el problema. Si fuera así, soy la primera en apuntarme.
¿Qué es Nuvoryn? Nos dicen que es un producto para bajar de peso «revolucionario»-lo pondré entre comillas- que está compuesto por 9 ingredientes naturales que nos ayudan a acelerar la pérdida de peso, quemar más calorías y suprimir nuestro apetito.
Nos dicen que es eficaz en todas las edades y sexos, que no interactúa con otro medicamento o antibióticos, seguro para diabéticos ya que contiene un tipo de hierbas que se ha demostrado que ayudan a reducir el azúcar en sangre.
Como supresor de apetito utilizan diferentes ingredientes como la damiana, hoodia, resveratrol.
La función de quemar grasa vendría definida por el té verde, extracto de granada, hoodia, ginseng, acai y al resveratrol.
También nos dicen que aumenta nuestro metabolismo, gracias al té verde, guaraná, Acai. Y por último, para potenciar la energía, utilizan el té verde, yerba mate, resveratrol y ginseng.
¿Cómo justifican la eficacia del producto? Refiriéndose a distintos estudios que han sido publicados por cada uno de estos productos, aunque, ningún estudio sobre la acción conjunta.
¿Qué nos dicen sobre cada uno de ellos?

Algunos estudios demuestran que el té verde puede acelerar el metabolismo de manera segura y sin provocar efectos secundarios. En otras palabras, puede ayudar a acelerar su metabolismo y quemar grasa….¡sin necesidad de hacer ejercicio! El té verde también contiene teanina, un aminoácido natural que le ayuda a relajarse y fomenta un sentimiento de bienestar al estimular los niveles de GABA (otro neurotransmisor para sentirse bien) en el cuerpo.

Los campesinos de África consumen “Hoodia” desde hace mucho tiempo, el cual es un tipo de cactus africano, para suprimir el hambre durante los largos viajes de caza. En 1996, un científico decidió usar este “supresor natural del apetito” como método para bajar de peso.

Es un arbusto originario de la selva amazónica de Venezuela y el norte de Brasil, es una de las fuentes de cafeína más ricas del mundo. Las semillas de guaraná también son ricas en taninos y teofilina alcaloide de xantina y teobromina.

Se probó que la Damiana ayuda a la pérdida de peso cuando se la combina con la yerba mate y el guaraná, pues suprime el apetito y hace que usted se sienta más lleno de lo que realmente está.
Se encuentra en México, América Central, las Antillas y América del Sur. Es conocido como un afrodisíaco femenino y masculino, y también como un suplemento para bajar de peso. Ayuda a acelerar el metabolismo del cuerpo y aumenta el nivel de energía. Principalmente, la damiana funciona como laxante, esto ayuda a eliminar los residuos del cuerpo.

yerba mate:es un árbol originario de los bosques tropicales de América del Sur. Es conocido por estimular la pérdida de peso y mejorar la salud cardíaca. También puede utilizarse como analgésico y potenciador de la energía.

El Acai es un fruto rojo que se encuentra en la selva brasileña y es ampliamente reconocido como un “súper alimento” que aporta muchos beneficios, entre ellos la pérdida de peso.

Resveratrol: Es un antioxidante que se encuentra en el vino tinto, las uvas y el jugo de uva, y se cree que ayuda a fomentar la resistencia, evitar el aumento de peso y mejorar la energía.

Extracto de granada: Derivada del arbusto o árbol de granada, se ha demostrado que este poderoso nutriente elimina triglicéridos peligrosos (grasa en sangre) antes de que se conviertan en un tipo de grasa que puede almacenarse en nuestras células adiposas.
Esto es importante porque se demostró que los niveles bajos de triglicéridos reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y muerte a causa de un ataque cardíaco.

Ginseng siberiano: Ha sido usado durante siglos en países orientales como China y Rusia para evitar resfríos y gripes y también para aumentar la energía, la longevidad y la vitalidad, además de usarse para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés. Nuevos estudios demuestran que es muy eficaz para bajar de peso y para controlar la diabetes.

Y, como he dicho, soy un tanto desconfiada, y he buscado información sobre la empresa. Es la misma que ha lanzado otro producto para bajar la tensión, en teoría, que se conoce como Levodyn, y del que hemos encontrado una queja de un organismo independiente del Reino Unido que controla la publicidad de un producto, ASA
Y claro, también he buscado información sobre el médico que aprobaba el producto y que, curiosamente, encontramos una página donde podemos contratar sus servicios para que escriba sobre nuestros productos (Mark Weis, MD en elance.
Todo ello hace que, un producto que por sus características me trasmitía cierta confianza al estar compuesto de sustancias de las que también hemos oído hablar anteriormente, me genere una cierta reticencia.

CAFEFIT: EL CAFÉ ESPECIAL QUE AYUDA A ADELGAZAR Y SUPRIME EL APETITO

He tenido que recorrer al buscador porque recordaba que en algún artículo me preguntaba por qué el café no podía servir para adelgazar.
En aquel momento me parecía un buen ejemplo cuando intentábamos dar nuestro punto de vista sobre la L-carnitina, por ejemplo, en el artículo ¿REDUCTORES DE PESO... O UNA ILUSIÓN?
En el mismo se hacía mención también de la cafeína y me preguntaba si podíamos adelgazar tomando café.
Asimismo, encontrábamos un reductor hecho con grano de café verde que en teoría ayudaba a reducir de forma significativo en el almacenamiento de grasas, disminuyendo por tanto el volumen, en una de las tiendas online de productos cosméticos hechos a base de elementos naturales que más confianza nos proporciona, Bottega Verde, especialmente por sus precios asequibles.

Claro que por otro lado la mayoría de dietas, no lo prohíben, pero sí lo moderan porque la cafeína estimula la secreción de insulina por parte del páncreas, lo que supondría tal como hemos explicado en diferentes artículos, que al aumentar la cantidad de insulina recorriendo nuestra sangre, captando la glucosa y guardándola en forma de depósitos de grasa.

¿Puede ser efectiva la dieta del café? Hemos encontrado por Internet cafefit, un producto hecho con una mezcla de café arábigo cosechado en regiones de América Latina y vitaminas de alta calidad y suplementos, que por un lado nos ayudaría como supresor del apetito y por otro promovería la pérdida de peso mediante el aumento de oxidación de la grasa, es decir, actuando como quemagrasa.
Entre otras razones para emplear este producto nos nos dicen que además ayuda a aumentar el metabolismo, proporciona antioxidantes... además de tener un buen sabor.
Según ellos, la cafeína provoca un proceso natural en el organismo, la termogénesis, que quema la grasa mediante el aumento de la temperatura del cuerpo, lo comparan con el proceso que ocurre durante una sesión de ejercicios.


Utilizan una fruta oriunda de la india y otras partes de Asia, la Garcinia cambogia, que contiene ácido hidroxicítrico y que actuaría como supresor del apetito. Además agregan un suplemento dietético de Citrus aurantium que contiene un aminoácido natural, la tiramina, que aumenta los niveles de adrenalina y la termogénesis.

Además nos presentan otras mezclas como Immune Buider Blend, un Café repleto de vitaminas, que estimularía nuestro sistema inmunológico contra las enfermedades. Este café contiene importantes vitaminas como la vitaminas C, E, B1, B2 y la equinácea, además de niacina, biotina y zinc.

NUESTRO ENTRENADOR PERSONAL EN CASA: iTRAIN

El artículo anterior hemos hablado de la importancia de mantener nuestro cuerpo activo y la conveniencia de realizar algún ejercicio.
Lo bueno para que seamos constantes y no lo abandonemos a los pocos días será hallar la tabla de ejercicios o deporte que nos enganche, que no nos aburra, que nos divierta y entretenga a la vez que contribuya en nuestra salud.
Debemos ser rutinarios pero no caer en la rutina.
Una de las mejores opciones sería tener un entrenador personal, claro que eso no está permitido para todos los bolsillos. Una alternativa que hemos encontrado por Internet y quizás pueda interesar a alguien es itrain.

Tendremos nuestro entrenador personal en nuestro bolsillo ya que en esta página podemos descargar diferentes programas de entrenamiento para todos los niveles y varios estilos: podemos seleccionar los ejercicios cardio para quemar calorías creando tablas de ejercicios aeróbicos; otros van dirigidos a tonificar y endurecer nuestra musculatura; podremos seleccionar yoga-pilates para obtener mayor flexibilidad y relajación; entrenamientos tipo boxing y hip-hop; o entrenamientos para ponerse en forma para hechos como podría ser una boda, perder peso, posparto etc.
Actualmente cuentan con una colección de más de 250 trabajos y pueden adquirirse desde cualquier parte del mundo ya que en realidad sólo hace falta tener un ordenador y conexión a Internet, preferiblemente de banda ancha para la descarga, y mejor si contamos con un dispositivo de MP3 para que podamos ponernos los auriculares y realizar los ejercicios donde queramos. La gran mayoría son archivos de audio MP3, aunque en algunos casos se presenta en formato video o documento pdf.
Si tenemos que poner algún inconveniente sería el que la gran mayoría de programas se encuentran en inglés a pesar de que tienen una sección para iTrain.com en español a donde dirige el enlace anterior:
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A la hora de pagar, podremos realizarlo con tarjeta de crédito o con una cuenta paypal.
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Nos dicen que se trata de una famosa entrenadora personal de Hollywood que desarrolle una Serie de ejercicios que permitían bajar en dos semanas entre cinco y diez libras. Así lo recogen:
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PLANTAS MEDICINALES... ¿O NO TANTO?

Son muchas las páginas y los anuncios de productos que nos los venden como naturales porque contienen básicamente plantas y que, en teoría, pueden ayudarnos a perder kilos, por ejemplo, por su poder saciante.

Somos muchos también los que preferimos el consumo de productos naturales en lugar de medicamentos, solemos creer equivocadamente que no interfieren o no tienen ningún riesgo para nuestra salud. Sin embargo, no siempre existen estudios que confirmen que el consumo esté exento de riesgos, especialmente si tenemos que seguir algún tratamiento médico.

Nos parece interesante por tanto resumir los puntos más interesantes que se recogían en un artículo de Información Terapéutica, publicado hace ya un par de años por el Sistema Nacional de Salud (España) bajo el título RIESGOS DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN USO CONCOMITANTE.

¿Por qué? Creo que la información que se explica debería ser tenida en cuenta por todos, pero en especial porque se hace mención de plantas que son empleadas para disminuir nuestro apetito o el té verde.

Existe la falsa percepción de que los productos a base de plantas son inocuos e incluso ventajosos por su supuesto carácter “natural”, razonamiento poco compatible con el hecho de que su efecto terapéutico se atribuya a su contenido en principios activos con actividad farmacológica.

Actualmente existen en nuestro país productos de diversa procedencia y características. Existen productos considerados “medicamentos a base de plantas”, con autorización como tales por la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios, de venta exclusiva en farmacias y a los que se les reconoce una indicación terapéutica. Existen también muchos productos de origen vegetal que no son medicamentos aunque vienen presentados y envasados en un aspecto similar, de venta igualmente en farmacias aunque también pueden ser vendidos en parafarmacias y herboristerías.

También encontramos plantas medicinales presentadas de una forma más “natural”, a granel, preferiblemente en herboristerías o incluso en puestos ambulantes. Y por último, no hay que olvidar que existen medicamentos de prescripción médica cuyo principio activo es también de origen vegetal pero sin embargo ha respondido a los criterios de eficacia y seguridad habituales para los medicamentos, independientemente de si son de origen químico, animal, vegetal o biotecnológico.

Pero en la práctica, todos los productos a base de plantas medicinales, y no sólo aquellos pocos que tienen la consideración de medicamentos, son vendidos en las farmacias o demás establecimientos respondiendo a la demanda de efectos terapéuticos por el público. Los efectos terapéuticos buscados pueden ser laxantes, hipnóticos, diuréticos, antidepresivos, o incluso remedios mágicos para dejar de roncar, síntoma que genera el consumo de múltiples productos, a menudo sustituyendo a diagnósticos y tratamientos médicos apropiados.

Existe la percepción de que los productos “naturales” son inocuos en lo referente a efectos secundarios y ventajosos, por su supuesto carácter «natural», frente a los principios activos utilizados por la medicina tradicional.

Así, no ha sido hasta hace algunos años en que se ha identificado la nefrotoxicidad grave e irreversible causada por algunas plantas medicinales (género Aristolochia) de uso tradicional sobre todo en China, pero también en Europa... Más recientemente, la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios ha retirado una especialidad farmacéutica a base de té verde (Exolise®) que estaba indicada para el tratamiento complementario de las dietas de adelgazamiento en personas con exceso de peso a raíz de la notificación de 4 casos en España y 9 en Francia de hepatotoxicidad grave atribuida a este producto.

Se han notificado en los productos a base de plantas medicinales problemas de confusión entre unas plantas y otras, contaminación con pesticidas y metales pesados así como con medicamentos.

existen los suficientes casos documentados para recomendar una actitud vigilante, especialmente cuado los pacientes se tratan con medicamentos con potencial para provocar interacciones clínicamente relevantes (anticoagulantes, antiepilépticos, antiretrovirales, inmunosupresores, etc).

Así, todas las plantas que poseen efecto laxante por aumentar el bolo intestinal (sen, cáscara sagrada, plantago ovata, fragula, anís verde,…) podrían disminuir la absorción de determinados medicamentos (calcio, hierro, litio, digoxina y anticoagulantes orales). En aquellos productos con una actividad farmacológica identificada son posibles las interacciones debidas al efecto aditivo de plantas con medicamentos habituales, como por ejemplo los productos con efecto antiagregante plaquetar o los hipoglucemiantes.

Uno de los más recientes ejemplos de interacción documentada ha sido la interacción con el hipérico (conocida como hierba de San Juan)... Se han publicado varios casos con sospecha de interacción con digoxina o anticoagulantes orales... Dada la relevancia de estos datos parece prudente no asociar hiperico a ningún fármaco de metabolismo hepático.

BIOENERGISER ELECTRO FLEX ESTIMULADOR DE LA CIRCULACIÓN

En el mercado podemos encontrar diferentes artilugios que pueden ayudarnos en el bienestar de nuestro cuerpo.

Uno de los que nos encontramos es Bioenergiser Electro Flex Estimulador de la Circulación:

activa su riego sanguíneo reduciendo la sensación de hinchazón de las piernas. Puede utilizarse en casos de retención de líquidos, mala circulación, problemas de movilidad, artritis, dolor en articulaciones, diabetes, estrés, síndrome de las piernas inquietas, etc. etc.

La tecnología que utiliza es el TENS (Electroestimulación Nerviosa Transcutánea), un método no invasivo y muy seguro de reducir el dolor agudo y crónico, nos dicen.

Es cierto que en fisioterapia es una técnica que se emplea como tratamiento para diferentes afecciones, aunque después de haberlo utilizado, lo pondría en ligero interrogante para tratamientos contra el dolor ya que no resulta fácil encontrar el punto justo, ya que un nivel bajo no nos aporta beneficios y un nivel alto resulta contraproducente. Esto es una opinión personal.

Sin embargo, no dudo de su eficacia en casos de retención de líquidos, circulación y otros: «Una vez enchufado a la corriente e iniciado el programa seleccionado, el aparato produce un flujo continuado de ondas eléctricas seguras que estimula las zonas reflejo, los nervios, puntos de acupuntura, músculos y capilares de su cuerpo. El uso efectivo de la tecnología T.E.N.S. ha demostrado aumentar los niveles de relajación, circulación de la sangre en los miembros inferiores así como la capacidad de sanación natural de su cuerpo [...] Bioenergiser Electro Flex Estimulador de la circulación es la solución perfecta para los diabéticos que quieran mejorar su circulación general.»

ALGUNOS PRODUCTOS

Durante esos días no me ha parecido correcto escribir nada sobre cómo hacer dieta cuando era yo la que hacía de todo, menos bondad.

He encontrado, sin embargo, algunos productos cuyo objetivo, de ser real, era interesante tener en cuenta.

Algunos iban dirigidos para perder papada, otros para bajar la grasa abdominal que tanto nos incordia... diferentes suplementos, parches, bloqueadores de grasa, inhibidores del apetito...

Me gustaría poder confirmar o negar la eficacia de muchos de ellos pero sólo puedo aportar la información que encuentre por Internet tanto positiva como negativa. Espero poder contar con la opinión de todos cuantos los hayan probado o hayan leído una información negativa. ¿Por qué negativa? Se sobreentiende que el fabricante o el vendedor alabará sus virtudes.

Entre algunos que quizás nos pueda interesar se encuentran:

Proto-Col ™ Thermo-Slim (250mg | 90 Cápsulas) del que nos indican que es un producto diseñado para acelerar el metabolismo de forma natural, descomponiendo las grasas acumuladas en el organismo a través de la termogénesis, aumentando también nuestros niveles de energía.

Indican que es un producto seguro ya que contiene ingredientes naturales y no se conoce ningún efecto secundario, a aunque no recomiendan consultar con el médico y no tomarlo si tenemos alguna alergia a sus principios activos.

De Xanthadrene ™ (288mg | 90 Cápsulas) nos indican que es un método innovador clínicamente probado que reduce la grasa abdominal y mejora el estado general de la salud. Está compuesto por fucoxantina, componente que en teoría ayuda a quemar grasas aumentando la temperatura corporal, además de extractos de té verde y Hoodia.

Personalmente no entiendo cómo un producto puede eliminar la grasa de una zona determinada, esta es la explicación que ellos dan:

La fucoxantina de Xanthadrene quema grasas localizadas principalmente alrededor de la zona abdominal, ayudándole a perder grasa de la barriga y reduciendo los factores de riesgo asociados a la diabetes y enfermedades coronarias. Además, contiene Hoodia que ayuda a controlar su apetito, mientras que el té verde aumenta los niveles de consumo de energía mediante la estimulación de su ritmo de consumo de calorías [...]La fucoxantina actúa sobre una proteína llamada UCP1 que aumenta el ritmo al que el cuerpo quema el tejido adiposo blanco. Este tipo de tejidos a menudo se denominan grasa abdominal. El tejido adiposo blanco constituye aproximadamente el 20% del peso corporal de los hombres y el 25% del peso corporal de las mujeres.[...] Para obtener los mejores resultados utilícelo en combinación con una dieta equilibrada y un programa regular de ejercicios físicos. No tome más de 3 cápsulas de Xanthadrene diarias e interrumpa su utilización si siente náuseas, insomnio o nerviosismo.
Xanthadrene no debe tomarse si padece alguna enfermedad como la diabetes o afecciones cardiovasculares, coronarias, hipertiroidismo, hipertensión o problemas psicológicos.
Estos son sólo algunos ejemplos de la cantidad de productos que podemos encontrar en weighworld, pero también otros como fajas, máquinas de gimnasio... algunos que mencionaremos en el próximo artículo.

CARALLUMA FIMBRIATA

Ésta y otra información sobre esta planta(Investigaciones, mecanismo de acción, efectos negativos, componentes químicos...) la hemos recogido y ampliado en la página CARALLUMA FIMBRIATA.

Nos interesa hoy continuar profundizando sobre Caralluma fimbriata. Son muchas las dudas que me surgieron al conocer la existencia de esta planta: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Es efectiva?

Obviamente mi desconocimiento sobre ella me hizo investigar en Internet, encontrando algunas fuentes, que iré citando, de sumo valor.

La primera parada será wikipedia, punto de partida y casi podría considerarse también punto final ya que se resume en esencia todas mis dudas. He aquí algunos fragmentos:

Caralluma fimbriata es una planta suculenta de la familia Apocynaceae. Se ha consumido en la India Rural por siglos, cruda, como vegetal acompañada de especias, o conservada en chutney y escabeche, y se encuentra a menudo lo largo de los caminos o utilizada como límite de propiedades...se ha usado por sus supuestas propiedades para suprimir el hambre y el apetito e incrementar el vigor. Se cree que posee algún efecto en el centro de control cerebral del apetito.

En Absolut-India.com nos comentan que es un cactus que crece de forma silvestre en la india y que forma parte de la dieta diaria de muchas personas del país, ideal para evitar el apetito y además ayudar a eliminar grasas. Además, nos hablan de otros dos productos hindús como el Konjac y Garcinia Cambogia.

En España una empresa como LABORATORIOS DIMEFAR S. L, especializados en el sector de la herbodietética, la comercializa bajo el nombre de Sbeldim© y, sorprendentemente, es el único producto que aparece en su página de inicio. ¿Para qué sirve? Todas estas son las cualidades y virtudes que este laboratorio le otorga:

«Sbeldim con Slimaluma® (Caralluma Fimbriata). El complemento alimenticio que te ayuda a mantener la línea.
* Mejora el control del apetito
* Disminuye la ingeta calórica
* Reduce el crecimiento de las células adiposas
* Reduce la circunferencia de la cintura

* Inhibe la formación de la grasa, activa la lipólisis».

¿Cuál es su función? Ha sido usado durante siglos en India. Se usa corrientemente como una verdura en zonas semiáridas de india. Se come crudo o cocida con espinas.
También se conoce como comida del hambriento; en regiones áridas y semiáridas, cuando no había ninguna comida, se consumía como sustituto de ella. Las tribus indias eran conocedores que masticándola disminuía el hambre en días de caza. El cactus era usado para suprimir el apetito y mejorar la resistencia.
Cortaban los tallos de la planta y masticaban durante la caza. Los niveles del día y mantenimiento sin comida y agua y no se sentían fatigados ni cansados.
los componentes principales son glucósidos pregnano, glucósidos saponina y principios amargos. Un extracto de esta planta fue desarrollado por Gencor Pacific, Ltd con la colaboración de Green Chem, India, basándose en el uso tradicional de la hierba, intentando asegurar que todos los componentes vitales de la hierba estuvieran presentes en el producto.
Cuando nosotros comemos, los nervios del estómago envían una señal al hipotálamo. Ésta es la parte del cerebro que controla el apetito. Cuando el estómago está lleno, el hipotálamo emite una señal al cerebro para parar de comer. Cuando una persona está hambrienta, el hipotálamo envía una señal al cerebro indicando que se necesita comida.
Parece como si esta planta inhibiera este mecanismo del hipotálamo. Los glucósidos pregnano de este cactus interfieren con este mecanismo, creando una señal por su cuenta que engaña al cerebro haciéndole creer que está lleno aunque no se haya comido.
Texto basado en el libro OBESITY: EPIDEMIOLOGY, PATHOPHYSIOLOGY , AND PREVENTION escrito por Debasis Bagchi,Harry G. Preuss 

En el informe (en inglés) que Gencor Pacific envió a la FAD, en la que notificaba su intención de comercializar el producto Slimaluma© a excepción de que la agencia indicara lo contrario, se informaban que se esperaba que el producto final que contuviera el ingrediente dietético estuviera disponible para los consumidores en diversas formas como cápsulas, tabletas o forma líquida, con una dosis recomendada 500 mg dos veces al día.

Se informaba que era una planta que el Ministerio de Salud de India la había incluido como planta medicinal, utilizada como supresor del apetito y tradicionalmente empleada también para tratar distintas enfermedades como la diabetes, dolor, fiebre e inflamación.

Se le atribuyen propiedades antinflamatorias, antinociceptivas, citoprotectores, hipoglucémica y antiúlceras.

El extracto que utilizan se obtiene de secar y moler las partes aéreas de la planta.

Entre algunos de los componentes activos de la Caralluma fimbriata se encuentran diferentes glucósidos como pregnano, flavona, megastigmano, saponina, diferentes flavonoides y principios amargos.

Se especifica también que se cree que los Glucósidos pregnano en Caralluma fimbriata previene la acumulación de grasa mediante el bloqueo de citrato liasa, además de inhibir los mecanismos sensoriales del hipotálamo.

Jamás se le había atribuido ninguna toxicidad y se consideraba una sustancia segura y después de administrar una dosis elevada no había habido ninguna mortalidad.

Adjuntaban también el informe de un experto, el Dr. Harry G. Preuss (justo uno de los autores del libro que he mencionado anteriormente), apoyada por otros testimonios que confirmaba al la no toxicidad de Caralluma fimbriata.

Entre alguno de los puntos que se detalla sobre los resultados del estudio (en inglés) nos encontramos lo siguiente:
Se afirma que se ha demostrado clínicamente que Caralluma fimbriata suprime la sensación de hambre apetito en los pacientes...
Los pacientes tratados con Caralluma fimbriata informan que se sienten con más energía y ganan masa muscular magra, mientras que pierden grasa.
La razón para ello es que no sólo inhibe la síntesis de grasa sino que también aumenta la quema de grasa. Al tener más energía disponible para el cuerpo hace que el paciente esté más activo y animado.
Los pacientes han demostrado una disminución significativa en circunferencia de brazo y la cintura, junto con pérdida de grasa.
Tras leer esto podríamos suponer que realmente es eficaz, aunque, según los estudios con los que Gencor Pacific quería argumentar la seguridad y la efectividad de esta sustancia, deberíamos tener en cuenta que la cantidad mínima al día tendría que ser de 1 mg.

¿Es efectiva?, me vuelvo a preguntar. También en Wikipedia nos hablan de ello:

«En una prueba clínica llevada a cabo en India, se observaron modestos beneficios del extracto de la Caralluma fimbriata. En este estudio, 50 individuos recibieron ya sea un placebo o un gramo del extracto de la planta, cada día por 60 días. Comparado con el grupo del placebo, los individuos que recibieron el extracto no mostraron un cambio significativo en peso corporal, índice de masa corporal, circunferencia a nivel de caderas, grasa corporal o un cambio de energía física; sin embargo ambos, apetito y circunferencia a nivel de cintura furon reducidos.

Productos en forma de píldoras que dicen contener extracto de Caralluma fimbriata son extensamente comercializados para la pérdida de peso. Sin embargo, no existe evidencia independiente que sugiera que la cantidad del extracto contenido en estos productos sea suficiente para obtener los mismos resultados de la prueba clínica mencionada».