El artículo anterior hemos hablado de la importancia de mantener nuestro cuerpo activo y la conveniencia de realizar algún ejercicio.
Lo bueno para que seamos constantes y no lo abandonemos a los pocos días será hallar la tabla de ejercicios o deporte que nos enganche, que no nos aburra, que nos divierta y entretenga a la vez que contribuya en nuestra salud.
Debemos ser rutinarios pero no caer en la rutina.
Una de las mejores opciones sería tener un entrenador personal, claro que eso no está permitido para todos los bolsillos. Una alternativa que hemos encontrado por Internet y quizás pueda interesar a alguien es itrain.
Tendremos nuestro entrenador personal en nuestro bolsillo ya que en esta página podemos descargar diferentes programas de entrenamiento para todos los niveles y varios estilos: podemos seleccionar los ejercicios cardio para quemar calorías creando tablas de ejercicios aeróbicos; otros van dirigidos a tonificar y endurecer nuestra musculatura; podremos seleccionar yoga-pilates para obtener mayor flexibilidad y relajación; entrenamientos tipo boxing y hip-hop; o entrenamientos para ponerse en forma para hechos como podría ser una boda, perder peso, posparto etc.
Actualmente cuentan con una colección de más de 250 trabajos y pueden adquirirse desde cualquier parte del mundo ya que en realidad sólo hace falta tener un ordenador y conexión a Internet, preferiblemente de banda ancha para la descarga, y mejor si contamos con un dispositivo de MP3 para que podamos ponernos los auriculares y realizar los ejercicios donde queramos. La gran mayoría son archivos de audio MP3, aunque en algunos casos se presenta en formato video o documento pdf.
Si tenemos que poner algún inconveniente sería el que la gran mayoría de programas se encuentran en inglés a pesar de que tienen una sección para iTrain.com en español
a donde dirige el enlace anterior:
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A la hora de pagar, podremos realizarlo con tarjeta de crédito o con una cuenta paypal.
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Let Grace Lazenby
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