sábado, 24 de julio de 2010

LA DIETA DE LA GELATINA

Había escuchado que la gelatina apenas aportaba caloría a nuestra dieta, no tiene grasas ni azúcares... aunque no podemos dejar de lado los azúcares que le agreguen los fabricantes. Para contrastarlo deberemos observar los valores nutricionales que se especifiquen del producto. Para que sirva como ejemplo, los que yo he ojeado, gelatina con sabor a fresa, rondaban los 100 g unas 61 kcal.
En el artículo LA GELATINA: APROVECHAR SUS VIRTUDES hemos explicado ampliamente sus cualidades y ha sido a través de buscar información referente a ella que hemos encontrado LA DIETA DE LA GELATINA.
Personalmente no nos gusta tomarnos la autoría de escritos que no nos pertenecen, algo que desgraciadamente no se tienen en cuenta en otras tantas páginas en las que ni siquiera tienen el respeto de mencionar la fuente. Es por eso que cualquiera de nosotros podemos encontrar infinidad de dietas de la gelatina, que en realidad son siempre la misma.
Nutricion.pro ha sido la única que ha referido a NUTRIDIETA, página en la que encontraremos diferentes variantes teniendo como eje principal la gelatina.
Como siempre, en esta sección de Dietas, sólo pretendemos recopilar información que encontraréis en cualquier página sin entrar en ningún tipo de valoración. Así lo hacemos también en esta ocasión, haciéndonos eco de lo que se especifica en la página de nutridieta.
Tenemos que tener en cuenta que estas dietas de gelatina están concebidas para la pérdida puntual de de esos dos o tres kilos que queremos perder de forma rápida, la podremos aplicar sólo de forma TEMPORAL.
En todas ellas no recuerdan que para poner en práctica ese régimen tendremos que tener un ESTADO DE SALUD SANO, tener la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima la comidas con sal, hierbas y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
ADELGAZA COMIENDO GELATINA LIGHT Y ATÚN AL NATURAL (pérdida de un kilo cada tres días)
Desayuno: 1 infusión, 1 porción de gelatina light y 1 tostada de pan integral untada con
mermelada light.
Media mañana: ½ vaso de yogurt bebible descremado.
Almuerzo: 150g de atún al natural y gelatina light. Podrás comer la cantidad de gelatina que desees.
Media tarde: 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión, 1 porción de gelatina light y ½ yogurt descremado con cereales.
Cena: 300g. de atún al natural y 2 porciones de gelatina light.
Antes de acostarte: 1 infusión.

ADELGAZA COMIENDO GELATINA LIGHT (pérdida de dos kilos en tres días)
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light.
Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 fruta mediana.
Almuerzo: caldo light y gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desees.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada o 1 vaso de zumo de frutas a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light.
Cena: caldo light, 50g. de atún al natural y gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección.

ADELGAZA COMIENDO GELATINA LIGHT Y POLLO (pérdida de dos kilos en ocho días)
Desayuno: 1 infusión a elección, 1 tostada de pan integral untada con queso light y 1 porción de gelatina light.
Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 fruta.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, pollo y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de pollo que desees.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.
Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 porción de gelatina light.
Cena: 1 taza de caldo light, 250g. de pollo a la plancha y gelatina light. Podrás comer la cantidad de gelatina light que desees.

ADELGAZA COMIENDO GELATINA LIGHT Y MANZANA (pérdida de dos kilos en seis días)
Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.
Media mañana: 1 manzana y 1 porción de gelatina light.
Almuerzo: 1 huevo duro, manzanas y gelatina. Podrás comer la cantidad de manzanas y gelatina que desees.
Media tarde: 1 manzana y 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.
Cena: 1 taza de sopa de verduras, manzanas y gelatina. Podrás comer la cantidad de manzanas y gelatina que desees.

5 comentarios:

  1. TENGO EXPERIENCIA EN CUANTO A LA GELATINA YA QUE HACE DOS AÑO ME OPERARON DE LAS AMÍGDALAS Y SOLO CONSUMÍ I GELATINA EN CASI DOS SEMANAS, NO ES PERJUDICIAL SI CONSUMES ALGO DE SAL AL ALMUERZO (POR EJEMPLO POLLO COCIDO O PAPA COCIDA)  LES CUENTO QUE BAJE CASI 10 KILOS EN ESOS DIAS SIN VER AFECTADA MI SALUD
     

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  2. Hola, les cuento que hace unos meses la hice complementando mi dieta , ya que estaba cansada de pasar toda una semana haciendo dieta para bajar medio kilo, y como me gusta cada cosa que proponen comer acà me animè, incluso agregue sopa de verduras con caldo ligth para saciarme y en 3 dìa bajè 3 kilos, así que ahora pienso retomarla y lo mejor fue que no subí ni un gramo de lo bajado, incluso picando alguna cosita.LA RECOMIENDO, si llegara costar hacerla lo bueno es que al otro dìa ves que tenes un kilo menos y te anima a seguir adelante. En unos dìas les cuento si me volviò a funcionar!! Suerte!

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  3. La gelatina es la normal que venden en los supermercados o es alguna en especial??

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  4. TU dieta me hace vomitar. Pero soy Chris Jericho e inventé todo, incluso la dieta de la gelatina con Pollo KFC.

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